膝关节是人体较精致、较复杂的关节之一。在日常生活及体育运动中，膝关节比较容易受到伤害。虽然没有骨折，但如果损伤累及膝关节韧带、软骨，并导致关节松动不
稳。严重影响患者的日常活动。那么伤了膝关节该怎么办呢?为此
杭州江城骨科医院骨科医生指出：
哪些不良习惯容易导致关节炎？
在体育运动中，前、后交叉韧带，内、外侧副韧带，内、外侧半月板等结构，都是常见的膝关节损伤部位。很多损伤在早期表现为肿痛，无论采取什么应急的、简易的处
理措施后，都应该在有条件时及早去医院进行进一步诊治，以免耽误病情。
伤后数小时内：由于关节内渗出、肿痛明显，应该即刻采用制动、冷敷，以及加压包扎、抬高患肢等一系列措施，严禁按摩和热疗。
损伤24小时后：急性炎症消退，组织进入修复过程，可持续1~2周。这时可以采用热疗、按摩、药物等多种方法进行交替治疗，以改善局部血液循环，促进组织新陈代谢。
与此同时，可以安排小运动量的康复练习。
损伤中后期：肿胀、压痛等局部症状已经基本消失。此阶段以锻炼为主，增强肌肉力量，恢复关节活动度，松解粘连。
在此，
杭州江城骨科医院医生想要提醒大家：膝关节损伤的情况千变万化，治疗方案也存在个体差异，患者应该在专科医生的指导下进行训练，才能安全、。
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